Stres

= Napětí, tlak, zátěž 
= Jedná se o tělesnou či duševní nerovnováhu a napětí
= Útočí na zdraví a imunitu 
= Projevuje se úzkostí, nejistotou, panikou, pocity ohrožení, depresí

V první řadě je dobré uvědomit si, že žijeme v uspěchané době, kdy je naprosto v pořádku cítit občasný tlak na svoji osobu.
Občasná nervozita je poměrně běžný jev, ale dlouhodobý stres je pro naše tělo velice nebezpečný. 
Co naopak v pořádku není je přetrvávat v těchto emocích zcela dobrovolně.
Nejde o to co všecko “zlé” se ti stane, ale o to, jak se k tomu postavíš. 

Stres vede k nespavosti, neproduktivitě a z dlouhodobého hlediska do depresí.

Zachovejte si pozitivní přístup a své celkové nastavení, aby mohlo do vašeho života vkročit vše nové a hezké, co vás očekává. I když vám momentálně nemusí být jasné, proč se tohle všechno děje, vše se ve správný čas dozvíte. Vždy je důležité mít pohled na celek, ne pouze na jednu část. Nebraňte se změně, čas nevrátíte.

Důvěřujte správnému načasování. Odpoutejte se od potřeby kontrolovat události, jak se mají vyvíjet. Hoďte všechny starosti za hlavu a začněte důvěřovat tomu, že vše je naprosto v pořádku

Podmínkou efektivity je klid.

Skutečnost je taková, že nejlepší úsilí je žádné úsilí.
Vše funguje správně jedině samovolně. To platí v každé situaci, v každé životní oblasti.

Krize je tím zlomovým bodem, kdy se rozhoduješ, kam se vydáš dál. Zda se jedná o problém nebo příležitost, závisí zcela na Tvé volbě.  

Psychosomatika a stres:

Chronické bolesti hlavy, chronické bolesti těla, poruchy spánku, nespavost, onemocnění oběhové soustavy, zažívací obtíže, gynekologické obtíže, poruchy příjmu potravy, kožní onemocnění aj.
= Ano! Na tohle vše si můžete zadělat 

Spolupráce s Vesmírem.
Důvěřuji životu.

Čím více se budete stresovat, tlačit na sebe, tím horší situace může být.

Doplnění k tématu STRES :

Stres není jen nepříjemný pocit. Je to signál, že se v životě něco dlouhodobě děje proti tobě, ne s tebou. Tělo nikdy nekřičí jen tak. Když tě nutí zpomalit, chce tím chránit tvoje síly, tvoje hranice a tvoje zdraví. Stres je vlastně navigace – ukazuje ti, kde v životě nežiješ v souladu sama se sebou.

Stres se hromadí hlavně tehdy, když:

• zůstáváš v situacích, které tě dlouhodobě vyčerpávají,
• neříkáš nahlas, co potřebuješ,
• bereš si příliš velkou odpovědnost za druhé,
• neposloucháš první varovné signály,
• nebo když žiješ způsobem, který už dávno není tvůj, jen sis na něj zvykla.

Tělo si pamatuje všechno

Každé potlačené "ne", každý přetlak, každý strach se někde uloží. A stres nemá jednu podobu — někdo ho nosí v ramenou, někdo v žaludku, někdo v pánevním dnu, někdo v kůži nebo ve spánku. Proto je důležité dívat se ne jen na samotný příznak, ale na celý příběh, který mu předcházel.

Stres vzniká i z toho, co si o sobě myslíš

Lidé často zapomínají, že největším generátorem stresu nejsou vnější události, ale naše vlastní očekávání:

• musím být silná,
• musím to zvládnout sama,
• nesmím zklamat,
• nesmím zpomalit,
• nesmím si dovolit odpočívat.

A právě tenhle neustálý tlak vytváří v těle napětí, jako kdyby ses snažila běžet s batohem plným kamení.

Když se tělo zastaví, hlava ho musí následovat

Některé věci prostě neuspěcháš. Uzdravení, změnu, odpuštění ani návrat energie. Stres se zhoršuje hlavně tehdy, když tlačíš proti něčemu, co tělo už nezvládá. Proto je tolik důležitý klid, zpomalení a návrat k jednoduchosti.

Praktické kroky, které snižují stres (a často si je ani neuvědomujeme)

• přestat vysvětlovat věci lidem, kteří nechtějí pochopit,
• přestat nést zodpovědnost za emoce druhých,
• povolit si změnit názor a životní směřování,
• povolit si odpočívat i "bez důvodu",
• přestat se trestat za chyby, které jsi udělala ve chvíli, kdy jsi to jinak neznala.

Tohle všechno nenápadně snižuje vnitřní napětí a tělo se začne vracet do rovnováhy.

Stres jako učitel

Někdy ti stres ukazuje, že něco v životě přerostlo přes hlavu. Jindy ti ukazuje, že už se víc snažit nemusíš. A někdy tě dovede právě tam, kde jsi měla být už dávno. Krize není konec – je to přesně ten okamžik, kdy se rodí nová verze tebe. Přesně ta, která už nepřehlíží svoje potřeby.

A jedna zásadní pravda

Nikdo nezvládne vše sám.

A není to slabost – je to lidskost.

Když tělo volá o pomoc, není to selhání. Je to pozvánka: začít se sebou zacházet jinak, laskavěji, pravdivěji.

Doporučený článek: